Το Kickboxing είναι μια πολεμική τέχνη και άθλημα μάχης όρθιας θέσης που βασίζεται χτυπήματα σμε τα χέρια και τα πόδια. Τα μαθήματα Kickboxing προσφέρουν πολλαπλά απίστευτα οφέλη εκτός από την προπόνηση σε πολεμικές τέχνες, όπως ολοκληρωμένη άσκηση για το σώμα, εκπαίδευση αυτοάμυνας και ανακούφιση από το άγχος.

Το μάθημά μας διάρκειας 1 ώρας και 15 λεπτών χωρίζεται σε μια υψηλής έντασης προθέρμανση, ακολουθούμενη από δυναμικές ασκήσεις για όλο το σώμα σε ζευγάρια, καθοδήγηση στην ανάπτυξη τεχνικών, καρδιοαναπνευστική άσκηση για καύση λίπους με βάρη, προπόνηση σε βαριές σακκούλες και shadow boxing.